海苔有什么功效与作用海苔有什么功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 11:11:51

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海苔是一种富含营养的海产品，具有多种功效和作用。

1. 补充碘元素：海苔是一种富含碘元素的食品，能够帮助人体合成甲状腺激素，调节新陈代谢，增强免疫力。

2. 预防缺铁性贫血：海苔中富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血。

3. 降低血压：海苔中含有丰富的多种矿物质，如钾、镁等，能够降低血压，预防心血管疾病。

4. 抗癌防癌：海苔中含有多种抗氧化物质，如叶黄素、β-胡萝卜素等，有助于抗癌防癌。

需要注意的是，海苔虽然营养丰富，但也含有一定量的钠元素，过度摄入可能会对身体健康造成不良影响。因此，在食用海苔时，应注意适量摄入，避免过度食用。

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