橙子皮有什么功效橙子皮有什么用呢_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 11:12:08

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橙子皮具有多种功效。

1. 改善消化：橙子皮中含有丰富的纤维素，可促进肠胃蠕动，缓解便秘，改善消化不良。

2. 抗氧化：橙子皮中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，预防慢性疾病的发生。

3. 减肥瘦身：橙子皮中的柚皮苷能够促进脂肪的分解代谢，有助于减肥瘦身。

4. 缓解焦虑：橙子皮中的芳香化合物能够缓解焦虑，改善睡眠质量。

需要注意的是，橙子皮虽然具有多种功效，但是其味道较为苦涩，不适合过量食用，而且如果有消化系统疾病或者过敏史的人群应该慎用。同时，选择新鲜的、没有受到污染的橙子皮，最好用清水浸泡或者用开水焯一下再食用。

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