萝卜和山楂煮水的功效与禁忌萝卜和山楂煮水_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-07 08:02:04

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萝卜和山楂煮水的功效：有助于降脂降压，促进消化，增强免疫力。

1. 降脂降压：萝卜和山楂都含有一定的维生素C、纤维素和类黄酮等成分，能够促进胆固醇代谢，降低血脂和血压，对预防心血管疾病有一定的作用。

2. 促进消化：萝卜和山楂都有助于促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，缓解消化不良、胃胀等症状，同时也有一定的润肠作用，有助于预防便秘。

3. 增强免疫力：萝卜和山楂中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

需要注意的是，萝卜和山楂煮水的时间不宜过长，最好不要超过20分钟，否则会影响其中的营养成分。同时，煮水时最好不要加糖，以免影响其健康功效。

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