春天喝鲫鱼汤的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-06 09:51:34

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春天喝鲫鱼汤的功效与作用是增强免疫力、润肺止咳、滋阴养颜、补益身体等。

1. 增强免疫力：鲫鱼富含蛋白质、维生素等营养成分，能够增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

2. 润肺止咳：春季气温变化大，易引发咳嗽、气喘等症状，而鲫鱼汤中的鱼肉和鱼鳞等部位富含胶质蛋白，能够润肺止咳，缓解症状。

3. 滋阴养颜：鲫鱼汤中的鱼肉和鱼鳞等部位含有丰富的胶原蛋白，能够滋润皮肤、保持皮肤弹性，达到滋阴养颜的效果。

4. 补益身体：鲫鱼汤中的鱼肉和鱼鳞等部位富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，有助于补益身体、增强体质。

需要注意的是，鲫鱼有刺，烹饪时需注意去刺。同时，鲫鱼汤不宜过多食用，以免引起上火等不适。

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