桑葚干什么功效桑葚干什么功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 17:04:21

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桑葚具有多种功效和作用，包括提高免疫力、降低血压、预防心血管疾病、抗肿瘤等。

1. 提高免疫力：桑葚富含维生素C、类黄酮等多种抗氧化物质，具有增强免疫力的作用。

2. 降低血压：桑葚中含有一种叫做花青素的化合物，可以扩张血管，降低血压。

3. 预防心血管疾病：花青素还可以减少胆固醇的沉积，预防动脉硬化和心血管疾病。

4. 抗肿瘤：桑葚中的类黄酮和多酚化合物具有抗氧化和抗肿瘤作用，可以预防癌症的发生。

需要注意的是，桑葚虽然具有多种功效和作用，但也有一定的禁忌人群，例如胃酸过多、消化不良、口腔溃疡等人群不宜食用过多。同时，应该选择新鲜的桑葚或者干燥的桑葚，避免食用过期或者发霉的桑葚。

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