氨基丁酸功效作用氨基丁酸功能和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 17:03:09

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氨基丁酸是一种非必需氨基酸，具有抗焦虑、提高睡眠质量、改善认知能力等功效作用。

1. 抗焦虑作用：氨基丁酸可以通过增加大脑中的γ-氨基丁酸（GABA）浓度，从而发挥抗焦虑作用。

2. 提高睡眠质量：氨基丁酸可以减少中枢神经系统的兴奋性，有助于改善睡眠质量。

3. 改善认知能力：氨基丁酸可以影响脑内的神经递质，从而提高认知能力，改善记忆力等。

需要注意的是，氨基丁酸虽然具有多种功效作用，但是使用时仍需遵循医生或药师的建议，不可自行滥用或超量使用。同时，对于孕妇、哺乳期妇女以及未成年人等特殊人群，应先咨询医生意见再使用。

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