枸杞菊花泡水喝有什么作用和功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 10:21:19

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枸杞菊花泡水喝有助于清热解毒、明目养颜、改善睡眠等作用和功效。

1. 清热解毒：枸杞菊花泡水具有清热解毒的作用，可清除体内毒素，减轻内热感，预防感冒等疾病。

2. 明目养颜：枸杞菊花泡水富含维生素C、β-胡萝卜素等营养成分，具有明目养颜的作用，可以缓解眼疲劳和眼干涩症状，改善视力。

3. 改善睡眠：枸杞菊花泡水还可以调节神经系统，改善睡眠质量，使人精神饱满。

需要注意的是，枸杞菊花泡水不宜过量饮用，一般每天一杯即可。同时，孕妇、哺乳期妇女、体质虚弱者等人群应慎用。

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