练习劈叉以后腿部剧烈疼痛是什么原因?
迪丽瓦拉
2025-06-09 14:41:15
0次
练习劈叉以后腿部剧烈疼痛是什么原因?
可能动作幅度太大了，肌肉有拉伤，没关系的，休息几天吧。
做运动的时候最好先做准备运动。
首先因为没做准备活动，而且你应该不是经常劈叉，肌肉酸痛是很正常的。
做运凳举模动的时候最答凯好先做准枣缓备运动。
按你说的情况你是把大腿两侧的韧带拉伤了，人在不充分热身的情况下韧带组织是粘连的，你这样猛地劈叉下去，是会对韧带有很大的危害的，甚至有拉断的可源返吵能，我建议你这两天停止做劈叉和剧烈运动，使用云南白药气雾剂对伤的地方止痛，最好在用药的时候先热敷下患处，效果会更好，如果你真的痛到迈步困难，有巨大的撕裂的感觉希望你可你去医院看下，因为韧带这个处理不好的话，是有可能有一辈子的后遗症的。世老不可儿戏雹侍
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