熬夜血压会升高吗熬夜血压会有变动吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-25 00:02:02

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熬夜血压会升高。

熬夜会让身体处于长期压力状态，导致身体分泌的荷尔蒙失衡，血管扩张性受到抑制，血压因此升高。另外，熬夜的人往往会夜间摄入大量的咖啡因、糖分等刺激性物质，也会导致血压升高。长期熬夜还会对心血管系统产生负面影响，容易引发心血管疾病。

需要注意的是，为了保持血压稳定，需要养成健康的作息习惯，规律地进行作息，不要夜间过度疲劳。此外，还需控制晚间食物和刺激性物质的摄入，如饮酒、喝咖啡等，减轻身体负担，保持心血管健康。

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