我失眠了怎么办？听说可以听歌？听什么好呢
迪丽瓦拉
2024-10-24 12:45:56
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我失眠了怎么办？听说可以听歌？听什么好呢
睡前洗个热水及冷水泡脚半小时，听轻松愉快的音乐
建议你去听听 莫艳琳 的 《失眠症》 和 《我不能哭》
治疗失眠当以补虚泻实、调整脏腑阴阳为原则。三个要领:
①注意调整脏腑气血阴阳的平衡
②强调在辨证论治的基础上施以安神镇静。针对病情做“个性化治疗方案”
③注意精神修养的作用
中医治疗失眠症状，纯天然中草药配合针灸治疗失眠疗效好，安全无毒副作用、无药物依赖
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①注意调整脏腑气血阴阳的平衡
②强调在辨证论治的基础上施以安神镇静。针对病情做“个性化治疗方案”
③注意精神修养的作用
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