吃米好还是吃面好吃米好还是吃面身体好_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-24 10:20:48

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吃米好。

米是我国传统主食之一，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，易于消化吸收，对人体健康有益。而面食中含有的蛋白质和碳水化合物含量相对较低，且不易消化，容易引起胃肠不适。此外，现代人的生活方式和饮食结构已经发生了很大变化，大多数人的膳食中已经摄入足够的蛋白质和碳水化合物，再多吃面食容易导致肥胖和各种疾病。

需要注意的是，米饭虽好，但是过量摄入也会导致肥胖和糖尿病等疾病。因此，在日常饮食中，应该适量搭配多种食物，保持营养均衡。

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