散步可以降低血糖吗散步可以降低淀粉酶吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-24 06:21:25

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散步可以降低血糖。

散步是一种有氧运动，可以促进身体代谢，加速血液循环，提高胰岛素敏感性，从而降低血糖。散步时，肌肉会消耗身体的葡萄糖，使血糖水平下降，同时刺激胰岛素的分泌，有助于更好地利用血糖。此外，散步还可以减少脂肪堆积，控制体重，改善胰岛素抵抗等问题，对于控制血糖非常有益。

需要注意的是，散步的时长和强度应该逐渐增加，切勿过度运动，以免造成身体不适。同时，糖尿病患者在进行散步前应咨询医生，根据自身情况选择合适的运动方式和强度。

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