血糖高可以吃橘子吗 血糖高可以吃哪些水果
迪丽瓦拉
2024-10-21 02:31:28
0次
血糖高的人可以适量食用橘子。
橘子富含维生素C、纤维素和矿物质等营养成分，吃橘子可以有助于降低血糖、降低胆固醇、增强抵抗力等。虽然橘子本身含有糖分，但是吃适量的橘子不会引发血糖飙升，因为橘子中的纤维素可以帮助减缓糖分的吸收和转化。此外，橘子的果胶还可以防止胰岛素抵抗和改善糖代谢。但是，如果血糖过高的人食用过多橘子，会导致血糖升高，应该控制每日的橘子摄入量。
需要注意的是，血糖高的人应该遵循医生的建议制定合理的饮食计划，掌握适当的橘子摄入量。如果有胃肠道问题，建议不吃生橘子，可以选择把橘子榨汁或蒸煮后食用。同时，血糖高的人应该坚持适当的运动和健康的生活方式，维持良好的血糖控制。
相关内容
热门资讯
去下关走走！
轻盈四日行漫游下关春节最幸福的事，莫过于逛吃逛喝。今年不妨试试我们的「不长胖计划」——用四天时间，沿...
大年初五迎财神！中原福塔现金红...
新春佳节期间，中原福塔以“来福塔，迎福运”为主题，推出一系列沉浸式互动体验活动。2026年大年初五(...
杭州：西湖宋韵迎新岁
来源：人民日报本报记者 江 南《人民日报》（2026年02月20日 第 06 版）2011年“杭州西...
大年初三，济南30家景区共接待...
齐鲁晚报·齐鲁壹点 王贝艺记者从济南市文化和旅游局获悉，截至2月19日14时，全市30家重点监测景区...
“跟着春晚去旅行”，四个爆款目...
2026年总台春晚设置了黑龙江哈尔滨、安徽合肥、浙江义乌、四川宜宾四大分会场。这个假期，“跟着春晚去...
大超市爆改文商旅综合体，“金陵...
现代快报讯（记者 蔡梦莹/文 赵杰/摄）和“唐伯虎”玩飞花令，向“福运仙姑”求运势签，跟着“锦衣卫”...
宫廷舞表演、小提琴演奏……这场...
2月19日，广东省博物馆举行“丝路帆影·千年港图”游船活动。活动依托“‘髹漆’与共——清代广作外销漆...
消费红红火火，风景水绿天蓝！普...
春节长假，不仅是归乡的团圆时刻，更是市民走出家门、享受美好生活的惬意时光。在这个喜庆的节日里，普陀区...
春节假期过半，四川文旅市场更“...
封面新闻记者 杨金祝热门景区一票难求、主题灯会璀璨纷呈、文博场馆人气高涨……马年春节假期前五天，四川...
春节假期前五日上海接待游客近1...
财联社2月19日电，上海市文化和旅游局2月19日透露，春节假日第五天，上海文旅市场运行平稳，未发生相...
春节假期第5天，山东民俗非遗绽...
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 乔显佳2月19日，大年初三，2026年春节假日旅游进入第5天。群众出游热情依...
春节不想人挤人？不如一路向西，...
春节不想在城里人挤人一定要来滇池西岸走走！这些宝藏村落没有城市的喧嚣，只有白族古韵、人间烟火还有久违...
新春走基层｜新春榕城文旅持续火...
游客登高祈福东南网2月19日讯（本网记者 陈楠 文／图）马年新春，福州文旅市场迎来“开门红”，全城景...
三亚海边游园、“中国天眼”看马...
正月初三，为迎接春节假期出游的游客，全国各地都端出了精心准备的“文旅大餐”。上游新闻注意到，其中不乏...
新年看鳌鱼巡游 金鳞闪耀穿人海...
齐鲁网·闪电新闻2月19日讯2月19日，山东淄博红叶柿岩景区，鳌鱼巡游，金鳞闪耀穿人海，这吉祥一刻，...
感受传统年味 喜迎新春佳节
2月17日，游客在北京地坛庙会感受传统年味，喜迎新春佳节。本报记者 赵晶 摄（经济日报）
新春品茗体验民俗 成都抚琴夜市...
四川在线记者肖雨杨2月19日，大年初三，成都市金牛区抚琴夜市内的当垆茶肆暖意融融，市民与游客齐聚于此...
春节游开封，停车场指南来了！
春节假期，开封文旅精彩纷呈，为了让大家畅游无忧，特别整理了一份2026开封春节停车场指南，助你轻松开...
春节假期南京江宁乡村游火热开场...
现代快报讯（记者 李娜 赵丹丹 通讯员 江轩）春节假期，南京江宁的金陵古风第一村——佘村，以浓郁民俗...
旅超·域见宝山｜马踏祥云忆往昔...
首届上海“旅游攻略超级大赛”已正式收官，宝山以深厚的人文底蕴与丰富的体验场景，深度融入上海的城市叙事...