来月经能吃水果吗来月经能吃水鱼煲鸡吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-19 16:52:30

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来月经可以吃水果，但需注意种类和量。

来月经期间，水果可以作为补充维生素和纤维素的良好选择，但需注意选择种类和量。建议选择低糖、低酸的水果，如香蕉、凤梨、西瓜、葡萄等，避免多吃柿子、柠檬等酸性水果，因为酸性水果容易刺激肠胃，导致腹泻或加重经痛。另外，来月经时也需避免过量食用含酒精或咖啡因的水果，如啤酒、葡萄酒、巧克力等。

需要注意的是，来月经时不宜暴饮暴食，饮食应以清淡易消化的为主。此外，若有食物过敏史，也需谨慎选择水果，避免加重身体不适。

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