新生儿白天睡觉晚上不睡闹人咋办_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-19 00:41:13

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婴儿需要建立正常的睡眠习惯，可以通过调整环境和建立规律来帮助其白天睡觉晚上不闹。

新生儿因为生理和心理原因，往往会比较易于白天睡觉、晚上不睡闹人，这是正常现象。但是，家长可以通过以下方式来帮助婴儿养成良好的睡眠习惯。

1. 建立规律：让婴儿尽量养成每天固定的作息习惯，包括固定的睡眠时间、起床时间、喂奶时间等等。这样能够逐渐调整婴儿的身体节律，让其更容易入睡。

2. 调整环境：白天让婴儿在明亮的环境下玩耍，晚上则可以调暗氛围，让婴儿感到安静舒适。可以给婴儿使用安抚奶嘴、睡眠音乐等工具，以帮助他们更好地入睡。

3. 注意日间活动量：白天要让婴儿进行适当的体育锻炼和活动，但不要太过激烈，以免影响晚上的睡眠。

需要注意的是，在调整婴儿的睡眠时间和环境时，家长需要保持耐心和坚定，不要因为婴儿的哭闹而立刻放弃或改变计划，要坚持下去，让婴儿逐渐适应新的睡眠习惯。同时，家长也要注意观察婴儿的身体状况，如果发现婴儿有异常情况，应该及时去医院就诊。

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