眼保健操有用吗眼保健操有闭目干洗脸这一步骤吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-13 15:22:22

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眼保健操有用。

眼保健操是一种特殊的眼部运动，通过刺激眼睛周围的肌肉，舒缓眼部疲劳和紧张，改善眼睛的血液循环，有助于缓解眼部疲劳、预防近视、眼干、眼疲劳等眼部疾病。同时，练习眼保健操还能促进身体各系统的协调动作，改善人体姿势，使身体更加健康。

需要注意的是，在进行眼保健操时要选择合适的时间和姿势，充分放松眼睛、颈部、肩部等周围肌肉，避免操作不正确或过度，以免引起眼部不适或损伤。特别是在长时间使用电子设备时，应进行适当的眼保健操，以防止不良的视觉后果。

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