空腹喝黑芝麻糊好吗 空腹喝黑芝麻有什么作用
迪丽瓦拉
2024-10-13 14:01:09
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空腹喝黑芝麻糊不太好。
黑芝麻糊是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，对身体有很多好处。但是空腹喝黑芝麻糊并不是一个好习惯。因为空腹时肠胃处于空闲状态，胃酸分泌较多，如果直接喝黑芝麻糊会刺激胃酸分泌，容易引起胃肠不适，甚至引发胃病。因此，最好在饭后半小时到一小时左右再喝黑芝麻糊，这样不仅能够避免刺激胃酸分泌，还能够促进黑芝麻糊的吸收和消化。
需要注意的是，黑芝麻糊虽然营养丰富，但是它的热量也比较高，如果长期大量食用容易导致肥胖。同时，黑芝麻糊也不适宜过量食用，否则会对身体造成负担。因此，适量食用黑芝麻糊才是最好的选择。
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