肌肉酸疼还能继续健身。
肌肉酸疼是由于肌肉在运动后产生的乳酸堆积所导致的,通常情况下这种酸疼感会在几天内自行缓解。如果只是轻微的肌肉酸疼,可以继续进行适量的运动,有助于促进血液循环,缓解肌肉酸疼感,并增强肌肉的耐力和力量。但如果肌肉酸疼过于严重,需要停止运动,并等待酸疼感缓解后再继续进行运动。
需要注意的是,在进行运动前,需要充分热身,逐渐增加运动强度和时长,以避免过度使用肌肉导致肌肉酸疼。同时,也需要注意休息和恢复,给身体足够的时间来修复肌肉组织。
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