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6、髋关节外展/内收活动锻炼法：仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢自动抬高25°～35°，作外展/内收活动，持续5～10分钟或坐位操练。7、髋关节外旋/内旋活动锻炼法：仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，两脚分开，

双下肢自然分开，患肢反复作屈髋屈膝运动3至5分钟；5、抱膝法:坐于床边、沙发或椅子上，双下肢自然分开，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度，活动3至5分钟。

在关节囊内有股骨头韧带(髋臼横韧带→股骨头凹)，髋臼横韧带(架于髋日切迹)。运动方式：三轴性运动。膝关节：组成：股骨内、外侧髁，胫骨内、外侧髁以及髌骨。结构特点：关节囊坚韧．韧带多，囊内韧带有前、后叉韧带(

（5）水平屈伸：运动环节在水平面内绕垂直轴做前后运动,是体育运动中的一种运动形式,生活中少见,如上肢（或下肢）在肩关节（或髋关节）处,外展90度后再向前运动称水平屈,如向后运动则称水平伸.

髋关节的主要运动是：屈曲、伸展、内收、外展、内旋、外旋。完成动作的主要肌肉：1、屈曲：髂腰肌、股直肌。2、伸展：臀大肌、股二头肌长头。3、内收：内收肌群、内收大、长、短肌。4、外展：外展肌群、臀中、小

摆髋带腿是指短跑运动员在快速跑动中，其摆动腿积极收缩后以髋部肌群始发力带动大腿积极向上摆动的一个技术动作。王保成于1995年提出：“现代短跑运动和短跑技术的本质特征是以髋为轴的高速摆动——平动运动”。而髋关节运动

1、仰卧腿拉健身球。练习方法：仰卧于地面，脚跟放到球上，双警向体侧伸展维持平衡。提臀向上顶髋离地，当髋、膝、踝关节成为一条直线时屈膝收腿，伸膝降低髋部高度，重复练习。练习要求：如果加大难度，将双臂靠近身体，使

髋关节 运动方式

一个杆件（刚体）在平面可以由其上任一点A的坐标x和y，以及通过A点的垂线AB与横坐标轴的夹角等3个参数来决定，因此杆件具有3个自由度。【计算公式】F=3n－（2PL +Ph ) n:活动构件数，PL：低副约束数Ph:高副约束数

六个。通过查询笛卡尔坐标系性质可知，物体在空间具有六个自由度，即沿x、y、z三个直角坐标轴方向的移动自由度和绕这三个坐标轴的转动自由度。笛卡尔坐标系就是直角坐标系和斜坐标系的统称。相交于原点的两条数轴，构成了

转动bai副10个，移动副1个，高副1个。活动件8个，自zhi由度等于1。B、C、D点是复合铰链，A点是局部约束，滚子与AD杆为一个活动件。A点不是复合铰链。IHG为机架，为一个构件。EF杆为虚约束，去掉不影响运动。计算

在空间没受任何约束物体共有6个自由度：分别绕原点过质心的坐标系的 x、y、z 轴的转动；及质心沿x、y、z 轴方向的平动。

6个自由度分别为：沿x轴平移，沿y轴平移，沿z轴平移，绕x轴转动，绕y轴转动，绕z轴转动。假定以正等轴测图默认方向为xyz轴方向给你解释：如上图，第一个基准面与工件底面重合，限制了工件沿z轴平移，绕x轴转动，绕

人体脊椎中,活动度最大的节段是 A.颈椎 B.胸椎 C.腰椎D.骶椎 E.尾椎 正确答案及相关解析 正确答案 A 解析 颈椎是脊椎活动度最大的节段。故选A。 ..

四个。脊椎分为颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，各部分的脊椎都是有自己生理弯曲的。颈椎的生理弯曲是向前的，而胸椎的生理弯曲出现向后的弧度，而腰椎的生理曲度出现向前的弯曲，而骶椎会出现向后的生理弯曲，所以脊椎生理弯曲存在，

脊椎活动的自由度是哪六个?

主要是以矢状轴为中心在冠状面上运动的是：内收、外展。矢状轴，人体互相垂直的三个基本轴之一，见“人体基本轴”。矢，汉语次常用字，读作shǐ，最早见于甲骨文，其本义为尾部有双羽平衡的箭只，后引申为不变线的，

主要是以冠状轴为中心在矢状面上运动的是：屈伸 屈伸运动是指运动环节在矢状面内，绕冠状轴向前或向后的运动，但膝关节与踝关节相反。人体的许多关节都可以做屈伸运动，常见的屈伸运动有肘关节、指关节、膝关节等。屈

旋内、旋外。旋内和旋外是指围绕冠状轴进行的运动，具体表现为在矢状面内的前臂旋转动作。当旋内时，前臂从旋前转到旋后的位置，掌心向内侧旋转；而旋外时，前臂则从旋后转到旋前的位置，掌心向外侧旋转。因此，旋内

绕矢状轴在冠状面内进行的运动是内收、外展。矢状轴是呈前后方向平行于地面，与冠状面互相垂直的轴，人体互相垂直的三个基本轴之一。相当于数学三轴坐标系中的z轴。轴多用于表达关节运动时骨的位移轨迹所沿的轴线。冠状轴

为屈伸运动。在解剖学标准姿式前提下，肘关节弯曲时叫“屈”，肘关节伸直时叫“伸”。屈伸运动发生在冠状轴上，运动时两骨相互靠近。冠状轴是从左右方向上贯穿人体的假想轴线。解剖专业术语屈和伸指关节绕冠状轴运动时，

【答案】：A 屈和伸是指运动环节绕额状轴（冠状轴）在矢状面内所进行的运动。外展、内收是指运动环节绕矢状轴在额状面内的运动。回旋是指运动环节绕其本身的垂直轴在水平面内的运动。环转是指运动环节绕额状轴、矢

运动环节绕关节的矢状轴在额状面内进行的运动是()

在足部，足上抬，足背向小腿前面靠拢为踝关节的伸，亦称背屈；足尖下垂为踝关节的屈，亦称跖屈。2．外展和内收　外展是关节沿矢轴轴进行的运动。运动时，骨向正中矢状面靠拢，称收 或内收（adduction），反之，远离身体

外展。远离中线的运动称为外展。外展是指肢体离开身体中线向外的运动，例如将手臂向外侧抬起。与外展相对的是内收，即肢体向身体中线靠近的运动，例如将手臂向身体中线方向抬起。外展：是指关节沿矢状轴的运动。当骨骼接近中

解剖专业术语也就是屈和伸通常是指关节沿冠状轴进行的运动，收和展是关节沿矢状轴进行的运动，旋转是关节沿垂直轴进行的运动。选自人卫第八版系统解剖学第39页。

关节沿矢状轴运动的形式分为：屈-伸运动、收-展运动 、旋内-旋外运动 、旋前-旋后运动、环转运动。屈-伸运动：一般指关节沿矢状轴进行的运动，下肢主要有膝关节、踝关节和足趾关节等关节结构。收-展运动：一般指关节

内收与外展是指关节在冠状面绕矢状轴的运动，即肢体接近正中矢状面的运动为内收，反之为外展。

关节沿矢状轴进行的运动是

关节沿矢状轴进行的运动是内收和外展。节运动是一个复杂的过程，由于关节的结构、形态不同，其运动的形式多种多样，但有其共同性，主要有以下几种基本形式。1、滑动运动在关节面相对于平整、形态基本一致的关节，如腕骨和

【答案】：肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头的关节面构成，可围绕额状轴做屈、伸运动；围绕矢状轴做收展运动；围绕垂直轴做旋内、旋外运动；尚可围绕额状轴和矢状轴做环转运动。

典型：髋关节。绕额状轴做屈伸运动，绕矢状轴做外展和内收，绕垂直轴做旋转。2、平面关节 此关节活动的发生继发与其他活动。例如，当你屈曲和伸展肘关节时，没有引起其他的关节运动。然而，腕骨运动不能仅靠一个活动运行

1、绕额状可做屈伸运动；2、绕矢状轴可做外展、内收运动；3、绕身垂直轴可做内旋外旋运动。此外尚可做水平屈伸和环转运动。二、肩关节的活动范围 1、屈曲-伸展 运动发生在围绕横轴的矢状面上，伸展的运动范围小，有45

主要是以矢状轴为中心在冠状面上运动的是：内收、外展。矢状轴，人体互相垂直的三个基本轴之一，见“人体基本轴”。矢，汉语次常用字，读作shǐ，最早见于甲骨文，其本义为尾部有双羽平衡的箭只，后引申为不变线的，定

旋内-旋外运动：一般指关节沿矢状轴进行的运动，下肢主要有髋关节、膝关节和踝关节等关节结构。旋前-旋后运动：一般指关节沿矢状轴进行的运动，上肢骨关节主要在腕骨间关节内进行。环转运动：一般指关节沿矢状轴进行的运

绕矢状轴在冠状面内进行的运动是内收、外展。矢状轴是呈前后方向平行于地面，与冠状面互相垂直的轴，人体互相垂直的三个基本轴之一。相当于数学三轴坐标系中的z轴。轴多用于表达关节运动时骨的位移轨迹所沿的轴线。冠状轴

围绕矢状轴做的运动有( )

2、矢状轴：是指从腹侧面至背侧面，同时与垂直轴呈直角交叉的轴。3、冠状轴：为左右方向与水平面平行，与前两个面相垂直的轴。有了三条轴，我们就可以比较容易的解释你说的几种运动方式了。前屈：通常是指关节沿冠状轴

离开为外展，下肢也如此。人体的中线靠拢为收，离开为展。解剖专业术语也就是屈和伸通常是指关节沿冠状轴进行的运动，收和展是关节沿矢状轴进行的运动，旋转是关节沿垂直轴进行的运动。选自人卫第八版系统解剖学第39页。

一是屈和伸：屈和伸是指关节绕冠状轴进行的运动。一般两骨之间的角度变小为屈，反之为伸；二是内收和外展：内收和外展是指关节绕矢状轴进行的运动。四脚骨向正中矢状面靠拢叫做内收，远离叫外展。手指和足趾的运动分别

2．外展和内收　外展是关节沿矢轴轴进行的运动。运动时，骨向正中矢状面靠拢，称收 或内收（adduction），反之，远离身体正中矢状面，称展或外展（abduction）。但手指的收展是以中指为准的靠拢、散开运动，足趾的收展是

关节沿矢状轴进行的运动是内收和外展。节运动是一个复杂的过程，由于关节的结构、形态不同，其运动的形式多种多样，但有其共同性，主要有以下几种基本形式。1、滑动运动在关节面相对于平整、形态基本一致的关节，如腕骨和

关节沿矢状轴运动的形式为

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