扭到手腕怎么缓解疼痛_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-08 13:19:04

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扭到手腕疼痛缓解的方法包括冷敷、热敷、休息、按摩等。

扭到手腕后可以及时进行冷敷，可以缓解疼痛和肿胀。如果已经过了24-48小时，也可以进行热敷缓解疼痛。此外，还需要给手腕充分休息，少用力，不要扭转手腕等动作。可以在慢慢疼痛减轻后，用手指轻轻按摩受伤部位和周围区域，促进血液循环和恢复。

需要注意的是，在休息和缓解疼痛的同时，要注意手腕的保护。比如可以戴手套、绷带等进行固定，以防止意外扭动。如果扭伤比较严重或者伴随骨折等症状，需要就医及时处理。

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