叶酸片什么时间段吃效果最佳叶酸片什么时间段吃好_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-08 11:56:56

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叶酸片最好在孕前3个月开始服用，每日建议剂量为400-800微克。

叶酸是一种对胎儿发育至关重要的维生素，能预防新生儿神经管缺陷等出生缺陷。因此，孕前应该开始补充叶酸。研究表明，孕前3个月开始服用叶酸片能极大地减少出生缺陷的发生率。每日建议剂量为400-800微克，但具体剂量应根据个人实际情况而定。

需要注意的是，叶酸片并不能完全取代均衡饮食和其他维生素的补充。在孕期，还应该注意摄入足够的铁、钙、维生素D等其他营养物质。叶酸片应该按照医生或营养师的建议来服用，不要自行超量服用。同时，了解并控制患有贫血、癫痫等疾病的风险是很重要的。

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