柠檬和枸杞可以一起泡水喝的功效柠檬和枸杞可以一起泡水喝_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-08 10:47:21

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可以一起泡水喝。

柠檬和枸杞都具有较强的抗氧化作用，对增强人体免疫力、缓解疲劳等方面都有较好的效果。而且，柠檬富含维生素C，可促进铁吸收和缓解感冒症状，而枸杞则富含多种氨基酸和微量元素，能够调节免疫和内分泌系统，增强体质。因此，柠檬和枸杞可以一起泡水喝，不仅能够起到增强健康的作用，还可以营造出一种口感独特的饮品。

需要注意的是，柠檬属于酸性水果，而枸杞则稍显甜涩，两者混合泡水后的味道较为个人喜好，建议根据自己的口味来控制比例。另外，枸杞有一定的滋补作用，但也不宜过量摄取，建议每日摄取10~15克即可。

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