凉茶饭前还是饭后喝凉茶饭前还是饭后喝好_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-30 22:41:13

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凉茶应该在饭前喝。

凉茶的主要作用是清热解毒，帮助消化，促进食欲。如果在饭前喝凉茶，可以刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。而在饭后喝凉茶，可能会影响胃酸的分泌，降低消化效率，对身体不利。

需要注意的是，不同的凉茶适合的人群和饮用时间也不同。一些凉茶可能含有药性成分，不宜长期大量饮用，应该根据个人体质和需要来选择适合自己的凉茶和饮用时间。同时，凉茶也不应该代替正餐，否则会影响营养摄入和身体健康。

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