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迪丽瓦拉

2024-09-30 21:21:59

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高血压患者可以适量食用坚果类食品。

坚果类食品含有丰富的健康脂肪、纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于维护心血管健康。研究表明，适量食用坚果类食品可以降低血压、降低胆固醇和甘油三酯水平，减少心脏病和中风的风险。然而，由于坚果类食品也富含热量，高血压患者应该控制食用量，每天建议不超过一小把（约28克）。

需要注意的是，高血压患者在食用坚果类食品时应选择无盐或低盐的产品，因为过量的盐分摄入会对血压产生负面影响。此外，对于过敏或消化系统问题的患者，应该避免食用相应的坚果类食品。最好在咨询医生或营养师的建议后再进行食用。

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