杏仁的作用和功效有哪些杏仁的作用和功效与作用有哪些_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 18:52:16

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杏仁的作用和功能主治：润肺止咳、润肠通便、降低血脂。

1. 润肺止咳：杏仁中含有多种有益元素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，能够起到润肺止咳的作用，对于慢性咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病有一定的缓解作用。

2. 润肠通便：杏仁中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加排便量，起到通便作用。另外，杏仁中含有一定的油脂，能够润滑肠壁，缓解便秘。

3. 降低血脂：杏仁中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。

需要注意的是，杏仁虽然有很多好处，但是也不宜过量食用，特别是对于肝病患者和肾病患者，应当避免食用过多。另外，杏仁中含有微量的氢氰酸，如果食用过多也会对人体造成伤害。所以，适量食用为宜。

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