樱桃起什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 21:12:02

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樱桃能够帮助人体保持健康。

1. 抗氧化作用：樱桃富含类黄酮和维生素C等抗氧化成分，能够对抗自由基，减缓细胞老化和疾病的发生。

2. 降低炎症：樱桃中含有一种叫做花青素的成分，具有抗炎作用，可以缓解关节疼痛和肌肉酸痛。

3. 促进睡眠：樱桃中含有一种叫做褪黑素的激素，可以调节人体的生物钟，帮助人们入睡和保持睡眠质量。

需要注意的是，樱桃虽然对人体有益，但是也要适量食用，过量可能会导致胃肠不适。同时，应该选择新鲜的樱桃，避免食用过期或腐烂的樱桃。

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