山药的功能和作用山药的功能主治养胃吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 19:01:28

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山药具有滋阴润燥、健脾补肺、强筋壮骨、补肾益精等多种功能和作用。

1. 滋阴润燥：山药含有丰富的黏液质和淀粉质，能够滋润肺、脾、肾三脏，起到滋阴润燥的作用。

2. 健脾补肺：山药能够补充脾胃的气血，帮助消化吸收，同时还能够补肺气，缓解气喘、咳嗽等症状。

3. 强筋壮骨：山药中含有多种营养物质，如钙、磷、铁、锌等微量元素，能够促进骨骼生长和强化骨骼。

4. 补肾益精：山药具有滋补肾阴，增加精液的作用，对于肾虚、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。

需要注意的是，山药性味偏寒，脾胃虚寒、腹泻、水肿、脾胃虚弱、消化不良的人最好不要多吃。同时，山药中含有淀粉质，糖尿病患者应该适量食用。

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