铁锌硒有什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 19:02:16

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铁锌硒是一种营养素，具有提高免疫力、促进血液循环、预防缺陷性贫血等作用。

1. 提高免疫力：铁锌硒可以促进白血球的生成，增强人体免疫能力，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 促进血液循环：铁可以促进血红蛋白的生成，提高血液的供氧能力，锌可以促进血管扩张，增加血流量，硒则可以防止血管硬化，促进血液循环。

3. 预防缺陷性贫血：铁可以促进血红蛋白的合成，预防缺陷性贫血，锌可以帮助铁的吸收和利用，硒可以保护血红蛋白不被氧化破坏。

需要注意的是，铁锌硒的过量摄入可能会导致中毒，因此应该在医生或营养师的指导下进行补充。同时，应该通过食物来获得足够的铁锌硒，而不是仅仅依靠补充剂。

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