维生素e是起什么作用维生素e是起什么用的_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 18:30:51

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维生素E是一种重要的脂溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于维护身体健康。

1. 抗氧化作用：维生素E能够清除自由基，减少细胞受到氧化损伤的风险，有助于预防多种疾病的发生。

2. 保护心血管系统：维生素E可以降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病的发生。

3. 增强免疫力：维生素E有助于增强人体的免疫力，预防感染和疾病的发生。

4. 保护眼睛：维生素E对眼睛健康也有很大的作用，能够预防白内障和黄斑病变等眼部疾病。

需要注意的是，维生素E虽然是一种重要的营养素，但是过量摄入可能会引起副作用，如出血、恶心等。因此，在补充维生素E时，应该控制摄入量，遵医嘱使用。

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