迷猕猴桃功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 18:42:19

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迷猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用。

1. 提高免疫力：迷猕猴桃富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于增强机体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 促进消化：迷猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘和胃肠不适。

3. 降低血压：迷猕猴桃中的钾元素可以有利于维持血压平稳，有益于心血管健康。

4. 改善睡眠：迷猕猴桃富含天然的酮类物质，有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。

需要注意的是，迷猕猴桃虽然有多种功效和作用，但也有可能引起过敏反应，对于过敏体质的人应谨慎食用。此外，迷猕猴桃中含有鞣酸，过量食用可能会影响钙的吸收，因此也应适量食用。

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