维生素b1和维生素b12的功效是什么维生素b1和维生素b12可以一起肌注吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 16:31:25

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维生素B1和维生素B12都是对人体非常重要的维生素，它们分别具有不同的功效。

维生素B1的功效：

1. 促进糖类代谢：维生素B1能够帮助将食物中的碳水化合物转化为能量，促进人体糖类代谢。

2. 维持神经系统正常运作：维生素B1是神经系统所需的重要成分，能够维持神经系统正常运作，促进神经冲动的传递。

3. 预防心血管疾病：维生素B1能够降低血液中的脂肪含量，预防心血管疾病的发生。

维生素B12的功效：

1. 促进红细胞生成：维生素B12是红细胞生成所必需的成分，能够促进红细胞的生成，预防贫血。

2. 维持神经系统正常运作：维生素B12能够促进神经冲动的传递，维持神经系统正常运作。

3. 促进DNA合成：维生素B12能够促进DNA合成，对细胞分裂和生长起到重要作用。

需要注意的是，维生素B1和维生素B12虽然都是重要的维生素，但是过量摄入也会对身体造成负面影响，因此在补充时需要遵循医生的建议。同时，维生素B12主要存在于动物性食物中，素食者需要特别注意摄入量。

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