白果干的功效与作用白果干的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 15:51:59

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白果干具有补肺益气、润肠通便、抗衰老、降低血脂等功效。

1. 补肺益气：白果干含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，能够增强肺部功能，增加人体的氧气供应。

2. 润肠通便：白果干中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘等肠道问题。

3. 抗衰老：白果干含有多种抗氧化物质，如维生素E、多酚等，能够清除体内自由基，延缓细胞老化。

4. 降低血脂：白果干中的植物固醇能够降低胆固醇和甘油三酯的含量，预防心脑血管疾病的发生。

需要注意的是，白果干虽然营养丰富，但是也含有较高的热量和糖分，过量食用可能会导致肥胖、血糖升高等问题，应适量食用。同时，购买时应选择无添加剂、无污染的产品。

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