白苦瓜功效与作用鐧借嫤鐡滃姛鏁堜笌浣滅敤_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 15:31:31

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白苦瓜具有多种功效与作用，包括降血糖、减肥、抗氧化、抗炎等。

1. 降血糖：白苦瓜中的多糖和蛋白质具有降血糖作用，可增加胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用，从而达到降低血糖的效果。

2. 减肥：白苦瓜中含有丰富的膳食纤维和低热量，可增加饱腹感，降低食欲，有助于减轻体重。

3. 抗氧化：白苦瓜含有丰富的多酚和维生素C等抗氧化物质，可清除自由基，减缓细胞老化，预防疾病。

4. 抗炎：白苦瓜中的多糖和黄酮类物质具有抗炎作用，可减轻炎症反应，缓解疼痛。

需要注意的是，白苦瓜苦味较重，不宜过量食用，特别是肝肾功能不佳的人应慎食。同时，白苦瓜不宜与某些药物同食，如降糖药、降压药等，应在医生指导下食用。

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