炒苦杏仁作用与功效炒苦杏仁作用与禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 14:41:03

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炒苦杏仁具有多种保健作用，包括美容养颜、润肺止咳、降低血脂等功效。

1. 美容养颜：苦杏仁中富含维生素E，具有很好的抗氧化作用，能够延缓衰老、保护皮肤，帮助美容养颜。

2. 润肺止咳：苦杏仁具有润肺止咳的作用，对于慢性支气管炎、支气管哮喘等病症有一定的缓解效果。

3. 降低血脂：苦杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸和植物固醇等成分，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病。

需要注意的是，炒苦杏仁虽然具有多种保健作用，但也有一定的毒性，不宜过量食用，建议每次食用不超过10颗，并且不宜长期食用。同时，苦杏仁中含有的氰化物也需要引起注意，如果食用过量或者长期食用可能会对身体健康造成影响，应当避免。

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