生吃枸杞的功效和作用生吃枸杞的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 14:31:28

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生吃枸杞的功效与作用：生吃枸杞可以促进免疫力、提高视力、延缓衰老。

1. 促进免疫力：枸杞中含有多种对人体有益的维生素和矿物质，如维生素C、锌等，可以促进免疫力的提高，增强身体的抵抗力。

2. 提高视力：枸杞中含有大量的类胡萝卜素，可以帮助保护眼睛，提高视力，有助于预防眼部疾病的发生。

3. 延缓衰老：枸杞中含有丰富的多糖类物质，具有很好的抗氧化作用，可以延缓身体的衰老过程，保持健康。

需要注意的是，生吃枸杞时要注意清洗，以免摄入过多的农药残留。同时，枸杞也不能过量食用，以免出现不良反应。

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