沙棘籽有什么功效和用途禁忌沙棘籽有什么功效和用途_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-08 12:01:16

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沙棘籽具有多种功效和用途，包括保健、美容和食用等方面。

1. 保健功效：沙棘籽含有丰富的维生素C和E，有助于提高免疫力，预防感冒和疾病；沙棘籽还含有大量的胡萝卜素和类胡萝卜素，能够保护视力，预防老年黄斑病变和白内障。

2. 美容功效：沙棘籽油中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，能够滋润皮肤，促进细胞再生，保持皮肤弹性和光泽；同时，沙棘籽油还有抗氧化作用，能够减缓皮肤衰老。

3. 食用用途：沙棘籽可以直接食用，也可以加工成沙棘果汁、沙棘酒、沙棘酱等食品；沙棘果实含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。

需要注意的是，沙棘籽含有一定的油脂，如果摄入过多可能会引起腹泻等不适，建议适量食用或咨询专业人士。同时，沙棘籽油具有一定的渗透性，使用时需避免接触眼睛和黏膜。

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