糯米薏仁粥功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-08 06:01:54

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糯米薏仁粥是一种具有调理身体的功效的粥品，能够促进消化、排毒、美容养颜等作用。

1. 促进消化：糯米薏仁粥含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。

2. 排毒养颜：薏仁中的黄酮类物质和糯米中的维生素B族等成分，能够排除体内废物，净化肝脏，达到排毒养颜的效果。

3. 健脾益肾：糯米薏仁粥有滋阴补肾、健脾益胃的作用，对于一些肾虚、脾虚的人群有很好的帮助。

4. 降低血压：薏仁中的黄酮类物质能够降低血压，对于高血压人群有很好的辅助作用。

需要注意的是，糯米薏仁粥的制作需要注意比例，一般是将糯米和薏仁按照2:1的比例混合后，加水煮熟即可。同时，对于脾胃不好的人群，不宜食用过多，以免造成身体不适。

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