百香果的营养与功效百香果的营养与功效作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-06 05:41:32

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百香果富含多种营养物质，具有多种功效与作用。

1. 富含维生素C和多种矿物质，如钾、镁、铁等，有助于增强免疫力和保持身体健康。

2. 含有多种抗氧化剂，有助于防止自由基对身体的损害，预防多种慢性疾病，如心脏病、癌症等。

3. 具有降低血压、调节血糖、促进消化等作用，有助于预防和改善高血压、糖尿病、消化不良等疾病。

4. 含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

需要注意的是，百香果中含有一定量的草酸，过量食用可能会导致胃肠不适。同时，由于其味道酸甜，容易引起口腔溃疡和过敏，敏感人群应适量食用。

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