晚上用艾草泡脚有什么功效和作用呢_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-06 01:32:19

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晚上用艾草泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等多种功效。

1. 促进血液循环：艾草含有挥发油、黄酮类物质等成分，可以刺激脚部穴位，促进血液循环，改善下肢血液循环不畅的问题。

2. 缓解疲劳：艾草中的挥发油和黄酮类物质还具有镇痛、消炎、解痉等作用，能有效缓解脚部疲劳、肌肉酸痛等不适感受。

3. 改善睡眠：艾草中的挥发油还具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑、失眠等问题，帮助改善睡眠质量。

需要注意的是，泡脚水温不宜过高，以避免烫伤皮肤。同时，如果有皮肤过敏、破损等情况，应避免使用艾草泡脚。泡脚时间宜控制在30分钟以内，以免过久泡脚造成不适。

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