炒大米陈皮泡水喝的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 13:32:02

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炒大米陈皮泡水喝具有改善消化、促进睡眠、缓解焦虑等功效。

1. 改善消化：大米和陈皮都具有健胃消食的作用，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。

2. 促进睡眠：陈皮中含有的柑橘醇和柠檬酸具有镇静作用，能够缓解紧张情绪，帮助入眠。

3. 缓解焦虑：柑橘类香气能够促进身体内的内啡肽分泌，缓解焦虑情绪，提升心情。

需要注意的是，炒大米陈皮泡水喝时，要注意掌握好火候和水量，以免煮糊或者浓度过高。另外，如果患有胃溃疡、肝病等疾病，应在医生指导下饮用。

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