桑葚干泡水喝的功效和作用桑葚干泡水喝的功效和作用是啥_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 09:31:48

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可以润肺止咳、防治感冒、降血糖、降血压、抗氧化等。

1. 润肺止咳：桑葚干中含有丰富的黏液质和糖类，可以起到润肺止咳的作用。

2. 防治感冒：桑葚干中富含的维生素C和多种矿物质，可以增强机体免疫力，防治感冒。

3. 降血糖：桑葚干中的多糖可以促进胰岛素分泌，帮助降低血糖。

4. 降血压：桑葚干中的黄酮类和多酚类化合物，可以扩张血管，降低血压。

5. 抗氧化：桑葚干中的多酚类化合物是天然的抗氧化剂，可以保护细胞不受自由基的伤害。

需要注意的是，桑葚干泡水的温度应该控制在60℃以下，否则会破坏其中的营养成分。另外，桑葚干泡水时间不宜过长，一般5-10分钟即可。由于桑葚干属于寒性食物，因此脾胃虚寒、腹泻者应慎食。

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