鱼油有什么功效适用于哪些人鱼油有什么功效适用于多大年龄_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 01:45:53

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鱼油具有多种功效，适用于多种人群。

1. 改善心血管健康：鱼油中的ω-3脂肪酸可以降低血脂、血压、减少动脉粥样硬化，对预防心脑血管疾病有一定帮助。适用于高血脂、高血压、冠心病等人群。

2. 抗炎缓解痛风：鱼油中的EPA和DHA脂肪酸具有抗炎作用，有助于缓解疼痛和炎症。适用于风湿性关节炎、痛风等人群。

3. 促进大脑发育：DHA脂肪酸是大脑神经元的重要组成部分，对大脑发育有积极作用。适用于孕期和婴幼儿。

4. 提高免疫力：鱼油中的EPA和DHA脂肪酸可以提高机体的免疫力，对抵抗病毒感染、预防疾病有一定帮助。

需要注意的是，鱼油属于保健品，不能代替药物治疗。同时，鱼油中含有大量的脂肪酸，长期过量摄入可能会增加脂肪肝、出血等风险，应在医生指导下适量食用。特别是孕妇和哺乳期妇女应该在医生指导下使用。

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