黄芪什么功效和作用怎么吃_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 01:44:26

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黄芪具有补气养血、增强免疫力、抗疲劳等功效，可作为中药材或保健品使用。

1. 补气养血：黄芪含有多种营养成分，如黄酮类、黄酮苷类、多糖类等，能够促进血液循环，提高红细胞数量和质量，从而达到补气养血的作用。

2. 增强免疫力：黄芪能够增强机体免疫力，提高白细胞数量和免疫球蛋白水平，对于免疫力低下、易感冒的人群有一定的预防作用。

3. 抗疲劳：黄芪能够改善人体机能，提高身体抵抗力，增强肌肉力量和耐力，减轻疲劳，对于长期体力劳动或大脑使用过度的人群有一定的缓解作用。

需要注意的是，黄芪作为药材一般需要在医生指导下使用，不宜自行大量食用。同时，黄芪性温，脾胃虚寒、肝火旺盛者不宜食用。特殊人群如孕妇、儿童、老年人等也需要注意使用剂量和方法。

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