益母草和枸杞子泡水喝有啥功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 22:33:33

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益母草和枸杞子泡水喝可以调节女性生理周期、滋养肝肾、促进睡眠等功效。

1. 调节女性生理周期：益母草和枸杞子都有调节内分泌的作用，可以缓解经期不调、痛经等问题。

2. 滋养肝肾：益母草有滋补肝肾、补血养颜的功效，而枸杞子则具有保肝护肝、益肾强身的作用，两者一起泡水喝可以起到双倍滋养的效果。

3. 促进睡眠：益母草和枸杞子都含有一些镇静催眠的成分，可以帮助缓解失眠、焦虑等问题，促进睡眠。

需要注意的是，益母草和枸杞子不宜过量食用，建议每日饮用量控制在15克左右，且不宜长期连续服用，最好每隔一段时间停用一次。同时，孕妇和哺乳期妇女不宜食用。

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