口服果糖的作用与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 19:54:40

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口服果糖可以缓解便秘、改善肠道菌群、调节血糖水平等多种作用和功效。

1. 缓解便秘：果糖可以增加肠道内的渗透压，促进水分进入肠道，软化粪便，从而缓解便秘。

2. 改善肠道菌群：果糖可以促进益生菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而改善肠道菌群。

3. 调节血糖水平：果糖不需要胰岛素参与代谢，可以快速被肝脏吸收利用，对于糖尿病患者和高血糖人群有一定的调节作用。

需要注意的是，口服果糖的剂量应该适量，过多的摄入可能会导致腹泻等不良反应。同时，果糖并不能完全替代葡萄糖，不应过度依赖。特别是糖尿病患者应该在医生指导下使用。

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