炒熟的红豆薏米泡水喝炒熟的红豆薏米泡水的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 16:21:52

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炒熟的红豆薏米泡水具有清热解毒、利湿排毒、美容养颜等功效。

1. 清热解毒：红豆和薏米都有清热解毒的作用，能够消除体内的热毒，减轻炎症和皮肤过敏等症状。

2. 利湿排毒：薏米富含淀粉酶和蛋白酶，能够帮助分解食物中的淀粉和蛋白质，促进消化吸收，同时还具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和毒素。

3. 美容养颜：红豆中含有丰富的维生素B、C和E等营养成分，能够抑制黑色素的生成，有美白效果；同时薏米中含有丰富的维生素B群和微量元素锌、铜等，能够促进皮肤的新陈代谢和修复，有助于保持皮肤的健康和光泽。

需要注意的是，红豆薏米泡水最好选择炒熟的，因为未炒熟的红豆和薏米中含有一些抑制消化酶的成分，会影响消化和吸收。此外，泡水的时间不宜过长，最好控制在6-8小时，否则容易导致营养流失。

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