红枣枸杞菊花泡水喝的功效是什么红枣枸杞菊花泡水喝的功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 14:14:19

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红枣枸杞菊花泡水喝的功效与作用是促进健康、养颜美容以及缓解疲劳。

1. 红枣可以补气养血、益胃健脾、安神宁神，有助于缓解疲劳、提高免疫力；

2. 枸杞可以滋补肝肾、明目益智、润肺止咳，对于改善视力、调节内分泌、养肝护肝有一定作用；

3. 菊花可以清热解毒、明目降压、润肺止咳，对于改善皮肤、降低血压、缓解鼻炎、咳嗽有一定作用；

4. 综合来看，红枣枸杞菊花泡水喝可以起到健康养颜、抗衰老、缓解疲劳的作用。

需要注意的是，红枣枸杞菊花泡水的材料比例要适宜，一般为红枣10枚、枸杞10克、菊花3朵，水量根据个人口感酌情加减。同时，不宜过量饮用，特别是有糖尿病、肝病、肾病等疾病的人。最好在饭后或睡前饮用，不宜空腹喝，以免引起胃肠不适。

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