黑玉米水可以喝吗，有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 10:34:10

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黑玉米水一般可以喝，黑玉米水的功效包括抗氧化、降血糖及促进消化等，详情如下：

1.抗氧化：黑玉米富含抗氧化剂，如花青素和类黄酮，能够中和体内自由基，减少氧化应激对身体的损害。

2.降血糖：黑玉米中的天然纤维和多酚类化合物有助于降低血糖水平，减缓葡萄糖的吸收速度，有助于控制血糖。

3.促进消化：黑玉米富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缓解便秘问题。

除以上功效外，黑玉米水还具有增强免疫力、改善视力、保护心脏健康的功效。

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