草莓的功效和营养草莓的功效和缺点_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 08:13:35

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草莓是一种富含营养且具有多种功效的水果。

1. 富含维生素C：草莓是一种富含维生素C的水果，每百克草莓中含有超过60毫克的维生素C，有助于提高免疫力，促进伤口愈合等。

2. 含有丰富的抗氧化物质：草莓含有多种抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，可以帮助延缓衰老、预防癌症等。

3. 有助于降低血糖和胆固醇：草莓中含有多种有益物质，如纤维素、多酚等，可以帮助降低血糖和胆固醇，对心血管健康有好处。

4. 对皮肤有益：草莓中的维生素C、抗氧化物质等成分可以帮助保护皮肤，预防皮肤老化、色斑等问题。

需要注意的是，草莓虽然营养丰富，但在食用时也需要注意过量导致消化不良等问题。另外，草莓易吸附杀虫剂等农药，建议在购买时选择有机认证或无农药残留的草莓。

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