核桃内隔膜的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 05:04:34

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核桃内隔膜具有多种功效与作用。

1. 增强免疫力：核桃内隔膜含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化能力，可以帮助人体增强免疫力，预防各种疾病。

2. 降低血脂：核桃内隔膜中的多不饱和脂肪酸可以有效降低人体血脂，预防心血管疾病等疾病的发生。

3. 改善睡眠：核桃内隔膜中含有一种叫做褪黑素的物质，可以帮助人体调节睡眠，缓解失眠等问题。

4. 补充营养：核桃内隔膜富含多种维生素和矿物质，如锌、铁、镁等，可以帮助人体补充营养。

需要注意的是，核桃内隔膜虽然具有多种功效，但其中也含有一定量的酸性物质，容易刺激肠胃，因此不宜过量食用。同时，还应注意选择新鲜、保存完好的核桃内隔膜，以免影响其营养价值和食用安全。

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